ওজন কমানোর সহজ উপায় – ডা. তাসনিম জারা (প্রতিষ্ঠাতা, দ্রুত ওজন কমাতে কী কী খাবার খেতে হবে? কোন ধরনের তেল খাওয়া উচিত?
ওজন কমানোর সহজ উপায়
×
×
ভিডিও ক্রেডিট – Dr Tasnim Jara
দ্রুত ওজন কমাতে কী কী খাবার খেতে হবে? কোন ধরনের তেল খাওয়া উচিত? খাবারের সময়ে পানি খেলে ওজন কমতে পারে? ওজন কমানোর সময়ে কী কী খাবার বাদ দেয়া উচিত? ক্যালোরির সাথে ওজনের সম্পর্ক রয়েছে? ওজন কমাতে কোন চাল খেতে হবে? ওজন কমাতে কোন ধরনের সবজী খেতে হবে? এই ভিডিওতে আলোচনা করেছি আমি যেভাবে ওজন কমিয়েছি।